Actividades colectivas - MAX WELLNESS SPA - MUCHO MAX QUE UN GIMNASIO
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Actividades colectivas:
Todas la semanas encontrarás actividades colectivas. Mira el horario específico, elige la que más te guste y vente con nosotros a entrenar entre amigos.
Te recomendamos que vengas 15 minutos antes de que empiece tu clase.
MAX BODY
Actividad que combina lo mejor de las salas de musculación y el trabajo areóbico con el fin de tonificar tu cuerpo y quemar calorías. La música y el entrenador harán que saques lo mejor de ti. ¿Preparado?
MAX CYCLING
Actividad física de carácter aeróbico basada en un cambio cíclico de intensidad practicada sobre una bicicleta estática y guiada por un entrenador especializado. La música y el ambiente te ayudarán a sentirte en auténticas etapas. ¡No te quedes atrás! ¡Vamos!
MAX BALANCE
Es un programa de ejercicios que combina yoga, estiramientos, Pilates y taichí para entrenar de forma suave, pero efectiva. Relájate y equilibra cuerpo y mente. ¿A qué esperas para probarlo?
MAX AQUA
Actividad física acuática cuyos ejercicios se centran en la tonificación muscular, en las repeticiones y en el trabajo con diferente materiales, como tablas o pelotas, entre otros. Se trata de una actividad divertida y dirigida por un entrenador especializado que te guiará en todo momento.
MAX GAP
El GAP se define como una disciplina destinada a reforzar y tonificar principalmente tres partes de nuestro cuerpo, tal y como dicen su siglas: glúteos, abdominales y piernas. Imprescindible para deportistas y para aquellas personas que desean lucir unas piernas tonificadas.
MAX TRX
Actividad conocida como entrenamiento en suspensión porque utiliza nuestro propio peso corporal para determinar la carga de entrenamiento. Este tipo de sesiones permite realizar ejercicios multidimensionales, desarrollar la fuerza, mejorar la flexibilidad, equilibrio y estabilidad de la parte central del cuerpo o core. Excelente opción para mejorar nuestra calidad de vida o rendimiento deportivo.
MAX EXTREME
Clase planteada por circuitos mediante ejercicios funcionales. Actividad exigente donde se varía la intensidad de trabajo combinando trabajos de fuerza, velocidad y resistencia. Lo mejor de esta sesión es su efecto post-esfuerzo, donde la quema de calorías puede continuar hasta 24 horas una vez finalizada. ¡ No te lo pienses !
MAX ABDOMINALES / ESTIRAMIENTOS
Una sesión que combina el trabajo de abdominales y que finaliza con una parte de estiramientos. Muchas veces olvidamos trabajar nuestra zona media y estirar, lo cual resulta imprescindible si queremos mantener el equilibrio en nuestro cuerpo. ¡No te lo pierdas!
MAX PILATES
El Pilates es un programa de entrenamiento que ayuda a fortalecer los músculos más profundos del cuerpo y así lograr una buena postura. Si bien los movimientos pueden parecer lentos y fáciles, son intensos y específicos para cada zona del cuerpo. Ayudan a mejorar el equilibrio y la alineación, a la vez que contemplan la coordinación, respiración, fuerza y estabilidad. ¡Mejora tu postura! ¡Mejora tu calidad de vida o tu rendimiento deportivo!
MAX KOMBAT
Un potente programa cardiovascular inspirado en las artes marciales con movimientos que derivan de diferentes disciplinas como el karate, el boxeo, el taekwondo, el taichi y el kick boxing. ¡ La mejor opción para desconectar, mover tu cuerpo al ritmo de la música y salir como nuevo!
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